Water
Het lichaam bestaat voor maar liefst 70% uit water! Dat betekent dat als je vocht verliest, dit ook weer aangevuld moet worden om het lichaam goed te laten functioneren. Minimaal 2 liter vocht per dag is de aanbevolen hoeveelheid. Als er meer water gedronken wordt zullen de afvalstoffen die gedurende de dag, door het lichaam aangemaakt worden, sneller worden afgevoerd. Bij een intensieve werkdag blijkt bij het drinken van voldoende vocht (2 liter) in de vorm van water of kruiden thee (zonder theïne) dat het lichaam de afvalstoffen beter kwijt kan.
Terug